Cálcio: aliado da saúde bucal

O cálcio é um grande aliado da saúde bucal, isso porque, ele é o principal fator para manter os ossos e dentes fortes. 

A falta do cálcio no organismo leva a diversas doenças bucais, podendo acarretar cáries e potencializar a gengivite. 

Com isso, pode ocorrer uma inflamação da polpa dentária, o que se dá a partir da complicação da cárie, precisando de um tratamento em um dentista especializado em canal. 

Caso queira entender qual a importância do cálcio para a saúde bucal e quais os riscos que a falta dela pode causar no organismo, continue a leitura.

Qual a importância do cálcio para a saúde bucal?

O cálcio é importante para a saúde em geral, isso desde o nascimento, sendo o responsável pela formação dos ossos e dos dentes dos indivíduos. 

Portanto, é um nutriente essencial para o bom funcionamento do organismo, podendo ser encontrado em diversos alimentos. 

Desde a infância, é importante levar os pequenos para o dentista, em uma clínica dental infantil para o crescimento saudável dos dentes. 

Dessa forma, é imprescindível consumir alimentos ricos em cálcio, auxiliando na saúde geral e na formação dos dentes de leite.

O cálcio pode ser encontrado em inúmeros alimentos que fazem parte da rotina do brasileiro, sendo eles: 

• Leite e seus derivados; 
• Feijão;
• Abóbora;
• Peixes. 

Esses alimentos são riquíssimos em fonte de cálcio, ajudando no fortalecimento dos dentes em todas as idades, e com isso, pode prevenir diversas doenças bucais, como a cárie. 

Quais os riscos para a saúde bucal pela falta de cálcio no organismo?

Os maiores riscos da falta de cálcio no corpo humano é o enfraquecimento dos ossos, levando a problemas, como a osteoporose e doenças bucais, como cárie, gengivite e periodontite. 

É essencial manter a higiene bucal adequadamente, porém para melhores resultados, é preciso consumir cálcio todos os dias. Com isso, é possível evitar que as doenças se potencializem.

Uma das doenças bucais mais acometidas é a cárie, que por sua vez, pode destruir toda a camada dentária, complicando e infeccionando toda a polpa do dente. 

Nesse caso, deve ser cuidado com um dentista para canal, para assim, realizar o procedimento e retirando a polpa inflamada, evitando complicações maiores, e restaurando novamente os dentes com um material de resina.

Quais alimentos consumir para aumentar o nível de cálcio no organismo?

Como visto anteriormente, existem diversos alimentos que contêm uma grande quantidade de cálcio podendo ajudar na saúde bucal. 

O leite e os seus derivados, como queijos e iogurtes são grandes aliados da saúde bucal, podendo ser consumidos tanto no café da manhã, quanto no lanche da tarde e jantar. 

Além desses alimentos, os frutos do mar são ricos em cálcio, principalmente os peixes enlatados, sendo importante para os ossos e a pele. 

Um alimento que é bem consumido pelos brasileiros é o feijão e ele contêm um alto teor de cálcio, ajudando na reposição de quem possui a falta dele. 

A falta dele pode gerar até mesmo a perda dos dentes, precisando recorrer a uma clínica de implante dentário, para assim voltar a sorrir. 

Quais dicas para manter uma boa saúde bucal?

A saúde bucal reflete na saúde geral, isso porque, doenças bucais podem causar até mesmo infecção no sangue e afetar a parte cardíaca, caso não seja cuidada corretamente.

Em casos mais graves de infecções bucais, pode aparecer a endocardite bacteriana. Porém, nesse caso, será preciso de médicos especializados para tratar dessa infecção.

Entretanto, como manter a saúde bucal de maneira adequada?! 

Além do consumo de cálcio que é essencial, é preciso escovar os dentes todos os dias após todas as refeições, além de tomar certos cuidados como o uso do fio dental, ao menos três vezes ao dia. 

Com esses hábitos, dificilmente surgirão doenças bucais, tendo então, uma saúde impecável e uma melhor qualidade de vida.

Desse modo, é preciso usar uma pasta de dente que contenha flúor, além do fio dental e o antisséptico bucal após a escovação. 

Um cuidado essencial na saúde bucal são as consultas periódicas com o dentista, fazendo a profilaxia dentária – limpeza profissional – que retira todo o tártaro grudados nos dentes que levam a infecções bucais, podendo até mesmo, perder ele e precisar de uma clínica de implantes. 

Com a escovação correta, o consumo de alimentos com cálcio, consultas periódicas em conjunto com a limpeza bucal, o indivíduo terá sempre dentes fortes e saudáveis por muito tempo. 

No geral, os bons hábitos potencializam uma saúde bucal impecável. Além disso, ao fazer as escolhas certas nos alimentos, e cuidando dos dentes de forma adequada, a saúde bucal do indivíduo será sempre recompensada.

Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe do blog Qualivida Online, site no qual é possível encontrar diversas informações e conteúdos sobre os cuidados com a saúde física e mental.

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