Qual o foco da terapia do esquema?

Olá! Hoje vamos explorar um tema fascinante no mundo da psicologia: a terapia do esquema. Criada por Jeffrey Young, essa terapia representa a vanguarda das abordagens psicológicas, sendo especialmente útil para aqueles que não encontraram sucesso com a terapia cognitivo-comportamental. Vamos mergulhar nas técnicas únicas e na eficácia dessa abordagem, entendendo como ela pode transformar vidas.

As técnicas que envolvem a terapia do esquema são atrativos para profissionais de diversas abordagens dentro da Psicologia. Essa busca normalmente se deve ao fato de que a terapia do esquema costuma funcionar em pacientes que estão resistentes à terapia cognitivo-comportamental. 

A terapia do esquema foi criada por Jeffrey Young e faz parte das terapias de terceira onda, ou seja, a geração mais recente. E foi pensando no aumento da procura pelas técnicas da terapia do esquema que escrevemos esse artigo explicativo e completo sobre essas técnicas, a diferença entre a TCC e a terapia do esquema, como essas técnicas funcionam e em quem podem ser utilizadas. 

Fonte: FreePik

Qual a diferença entre TCC e terapia do esquema?

Em resumo, a TCC (terapia cognitivo comportamental) tem foco em guiar o paciente até sua crença central, analisando pensamentos, comportamentos e emoções, estabelecendo a reestruturação cognitiva. Normalmente é eficiente em diversos sintomas. 

Já a terapia de esquema é pensada para pacientes que não respondem bem à TCC e relatam entender que não tem motivos para seus sentimentos e pensamentos continuarem acontecendo. Mas, que sabem estar passando com algum estresse emocional. 

A terapia de esquema reúne estratégias do tratamento cognitivo, comportamental e de vivências para que aumente o acesso a aspectos emocionais do paciente. Essa interação de estratégias atinge resultados que terapias isoladas não conseguem alcançar. 

Nesse tipo de terapia é necessário focar em alguns comportamentos e necessidades básicos que não foram preenchidos durante a infância, dentre eles:

• Vínculos com os cuidadores e sentimento de segurança e aceitação
• Autonomia nas ações básicas e valorização da própria identidade
• Limites que sejam realistas durante o crescimento e desenvolvimento
• Liberdade de expressão e validação de forma positiva das emoções
• Permissão para exercitar a espontaneidade

A intenção de explorar essas necessidades é resgatá-las de forma a atendê-las e minimizar todo o sofrimento e o trauma que já foi causado. E essa prática é imprescindível para que o paciente possa fazer suas escolhas atuais e futuras sem ficar presa aos traumas do passado. 

Quem cresce com a dor e o trauma de diversas rejeições por parte dos pais ou pessoas próximas acabam desenvolvendo problemas para se comprometer, reafirmando, dessa forma, a sensação de abandono. 

Depois de identificar quais são os traumas e dores que precisam ser tratadas é importante entender a forma como o paciente está enfrentando o problema. Existem algumas opções de enfrentamento que são mais comuns entre os pacientes, são eles:

• Contra ataque – quando o paciente vai reagir violentamente, tendo respostas extremas aos problemas cotidianos. 
• Abandono – a pessoa se sente impotente toda vez que precisa lidar com algum problema. Normalmente o abandono é comum em pessoas em casos de depressão. 
• Evitação - quando o paciente constantemente tenta escapar de suas responsabilidades, evitando qualquer situação. 

Quais são as técnicas da terapia do esquema?

A terapia do esquema tem foco em memórias, emoções e sensações. Durante as sessões o terapeuta irá explorar questões sobre o passado, relembrando questões da infância e a forma como elas influenciaram nas escolhas atuais do indivíduo. 

As técnicas são integrativas e reúnem vários tipos de abordagem diferentes. TCC, Gestalt, teoria do apego, comportamental e teoria emocional são as opções que os terapeutas têm para abordar cada um dos problemas. 

Essas técnicas variam de acordo com os esquemas padrões que cada paciente apresenta e as necessidades que não foram atendidas, podendo ser:

• Relação terapêutica - é um dos pontos principais desse tipo de terapia. 
• Questionários - são realizadas várias perguntas e abordagens de diferentes tipos dependendo de cada esquema. 
• Psicodrama - interpretações terapêuticas como o método do espelho ou da cadeira
• Experimentações - feitas como na TCC e aplicadas junto de outras técnicas. 
• Imagem mental – reviver situações do passado da visão de um adulto saudável que dê acolhimento a criança. 

Como as técnicas da terapia do esquema funcionam?

O primeiro passo para usar a terapia do esquema é fazer a conceituação do paciente, que nada mais é que identificar as principais demandas e a forma como o paciente se coloca em relação a elas. 

As estratégias para aplicar a terapia do esquema incluem técnicas específicas para cada fase do tratamento mesmo que a estrutura não seja rígida e permita a adaptação, alternando a estratégia e as técnicas de acordo com cada problema que precisa ser solucionado. 

As técnicas tem o objetivo claro de ajudar o paciente a se adaptar aos seus próprios esquemas, criando novos estilos saudáveis de enfrentamento de problemas e situações. Essas técnicas são mais eficientes quando aplicadas individualmente em cada problema, levando em consideração cada etapa. Mas também é possível aplicar as técnicas em grupos visando alcançar e solucionar os problemas.

Em quem essas técnicas podem ser aplicadas?

A terapia do esquema foi direcionada inicialmente aos pacientes que não respondiam bem a outros treinamentos. Além disso, foi considerada extremamente eficiente para muitos pacientes crônicos. No entanto, também são indicadas em diversas outras situações, sendo papel do profissional competente avaliar o caso. 

Normalmente será indicado a terapia do esquema para pacientes nos quais se notam falas relacionadas à infância ou aos pais de forma frequente e repetitiva. Mas também é importante tomar cuidado ao abordar as questões mais difíceis por conta da dor que determinadas situações podem gerar. 

Explorando a Terapia do Esquema: Uma Abordagem Psicológica Avançada para Casos Complexos

A terapia do esquema, desenvolvida por Jeffrey Young, é uma abordagem psicológica avançada que se destaca no tratamento de pacientes resistentes à terapia cognitivo-comportamental. Ela integra estratégias de tratamento cognitivo, comportamental e experiencial, focando em necessidades básicas não atendidas na infância, como segurança, autonomia, limites realistas, liberdade de expressão e espontaneidade. Esta terapia utiliza técnicas como relação terapêutica, questionários, psicodrama e experimentações para acessar e tratar traumas e dores emocionais, promovendo estilos saudáveis de enfrentamento de problemas.

O que é a terapia do esquema?
É uma abordagem psicológica focada em tratar pacientes resistentes à terapia cognitivo-comportamental, integrando técnicas cognitivas, comportamentais e experiências vivenciais.

Quem criou a terapia do esquema?
Jeffrey Young.

Quais são as principais técnicas usadas na terapia do esquema?
Incluem relação terapêutica, questionários, psicodrama, experimentações e imagem mental.

Para quem é indicada a terapia do esquema?
Principalmente para pacientes que não respondem bem à terapia cognitivo-comportamental, incluindo casos crônicos.

Qual é o foco principal da terapia do esquema?
Tratar traumas e dores emocionais, focando em necessidades básicas não atendidas na infância e promovendo estilos saudáveis de enfrentamento de problemas.

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